結婚式の費用を抑えてより豪華に魅せる方法
結婚式。
お金をかけようと思えばいくらでもかけることができる個人のお祭り。
花の量はどれくらいか、肉の上にフォアグラを乗せるか、ティアラはブランドかetc..
数え切れないほどの選択肢があり、全てオプション、オプション、オプション、、
プランナーさんに言われるがままに見積もりをしていくと最終的にとんでもない金額になります。
そんなことしていたら大赤字になってハネムーンも行けませんよ。
そこで私が駆使した節約術を紹介します。
空間演出編
色を統一する。
使う色は多くて3色までで同系色でまとめるのがコツ！
誰が見てもわかるコンセプトで統一
これはディズニーのラプンツェルをテーマにしたウェディング
これはガーデンをテーマにした最近海外で人気のウェディング
料理編
ホテルでは和食、中華、フレンチと３つの中から選ぶのが基本ですが、ここはやはり見た目が華やかなフレンチでいきましょう。
フォアグラを乗せるとプラスいくら〜というようなオプション地獄ですが、スタンダードなもので良いでしょう。しかしお酒は種類豊富に、飲み放題が鉄則です。
衣装編
大抵の式場では提携している衣装屋があり、プランに組み込まれており金額がわかりづらくなっていますが、私はドレスと和装でそれぞれ40万ほどかかりました。ちなみに立った1日のレンタルでこのお値段です。当時は何もわからずプランナーさんの言う通りにしていたのでこんなもんだと思っていました。
国際結婚＆海外挙式の友人はドレスは購入して、すぐに中古として売るのがパターンと言っておりました。その方がお安く済むこともあります。
⒈プランナーさんのオススメではなく、自分でレンタルドレスを探してコスト大幅ダウン
超おしゃれドレスが格安でレンタルできるショップ⬇︎
2.中古ドレスを探して購入⇨再度売りに出す
浅草橋にウェディング用品を中古で販売しているお店があります。問屋街なので造花や生地、アクセサリーパーツも卸価格で購入できます。私は結婚式準備で随分と浅草橋に通いました。
中古ドレスでなくともおしゃれドレスを洋服のような価格で購入できる超激安ショップ⬇︎
二次会用のドレスにもオススメです。
引き出物編
これが招待客にとって、はたまた招待客の家族にとってもとても大事です。旦那さんを結婚式に行かせた奥様はその日どんな引き出物を持って帰ってくるか手ぐすね引いて待っております。それが結婚式を挙げたことのある奥様なら尚更きりりと光る千里眼で引き出物をくまなくチェックされます。それが式場で用意されただけであろうつまらない鰹節にバームクーヘン、極め付けに式場のロゴ入り大皿小皿セットなんてきた日には笑われてしまいます。そこでオススメポイント紹介します。
1.新郎新婦それぞれの出身地の名産を取り入れる
2.バームクーヘンなど伝統的な意味のある引き出物を少しだけおしゃれにランクアップする
バームクーヘンではないけれど、見た目もおしゃれなクグロフ。ありきたりな引き出物を避けたいカップルに大人気⬇︎
ここでも式のコンセプトを反映するような包装紙などでラッピングして、統一の軸はぶらさぬようにしましょう。紙袋は式場のロゴ入りのものにしましょう。
いかがでしたか？
結婚式は工夫次第で大幅なコストダウンと招待客の印象に残るおしゃれを演出することができるいわば人生最大のセンスを問われる場。
楽しくおしゃれに、自分らしく演出しましょう⭐︎
妊婦がハワイに行った話。あって良かったもの。
妊婦だけどハワイに行きたい！
妊婦の海外旅行はとても否定的なご意見が多いです。
私はできちゃった結婚ではありませんが、入籍と挙式に半年くらい期間が空いたので、挙式後ゆっくり考えてハネムーンプランを立てようとしていたところ、
挙式1か月後に妊娠していることが発覚しました。
ハネムーンに行けない。。。
ヤダヤダヤダ！ウワァァァン！
どうしても行きたかったので、とりあえずその時点では何の問題もない妊婦だったので計画を進めることにしました。
まあ、ハワイでの楽しみ方は人それぞれかと思いますのでここでは妊婦が海外旅行に行く際に私が実際に持って行ってよかったと思うものを紹介します。
・着圧ソックス
機内は気圧の関係でかなり足がむくみます。プレミアムエコノミーでしたが、ビジネスクラスのように足をがっつり伸ばせないので余計にむくみます。
そこで着圧ソックス。妊婦はむくみやすいのでこれを機内ではずっとこれを履いていました。それでもむくみますが、だいぶマシだったかなと思います。
何個か持ってたけどこれが一番むくまなかった。
「大きいサイズ」っていうのが注目。妊婦はただでさえむくんでいるので普通の着圧ソックスじゃ履くのも一苦労ですから。
・ゆる〜い服
お腹を圧迫しないような服。行く先もハワイだったので、ワンピースのような、寝巻きにもなるような服を着ていました。
1,000円なので安すぎて心配だったけど、最高でした。行き先はハワイだし、ラフな感じがまたぴったり♪
このお店沢山大きめワンピが激安なので妊婦時代はお世話になりました。
・アイマスクと耳栓
機内は夜になると消灯されますが、結構映画を見ている人が多いです。あのライトって眩しいんですよね。寝るに寝られない。アメニティでついてくる場合も多いですが、余計なストレスを溜めないよう、予め持って行っておくのがベスト。
USBホットアイマスク アイマッサージャー 温度調節 タイマー設定 蒸気アイマスク 疲れ目解消 熟睡 仕事 快眠グッズ (ピンク, クール＋ラベンダー)
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長時間のフライトではマッサージもできるアイマスクがオススメ。
現地に着いてからの目覚めが違います。
耳栓はこれ一択。米軍も使用するクオリティの高いものです。
・大きめの靴やサンダル
むくんで履けなくなるので、サンダルや大きめの靴をオススメします。私はハワイに着いてから足がむくんでいて、しばらく靴のかかとを潰して歩いておりました。
行儀の悪い妊婦といった感じで恥ずかしいを通り越して笑えました。
これそのまま海にも入れるし可愛いしおすすめです。
・でかめのTシャツ
ハワイなんだから海で泳ぎたいですよね。でも大きなお腹を出して泳ぐのはちょっと..という時に大活躍。ビキニを着てその上にTシャツを着ちゃえばいいんです。あちらでも買えますが主要なエリアにはABCマートやショッピングモールがほとんどで、観光地価格ですから、海水に濡れてもいいやーっていう2軍Tシャツを持っていくことをオススメします。
このお店なら可愛いのにでかめTシャツが安く買えます。
番外編
・保険
妊娠22週未満でしたらAIG保険会社のみ海外旅行の妊婦保険の準備があります。
それ以降はBupa Global （イギリスの保険会社）、HCC Medical Insurance Services （アメリカの保険会社）があるようです。
外国の保険会社は申し込みから何かあった時のオペレーションまで全て英語なので、英語に自信がある人のみオススメします。
・HIS トロリー
ハワイの超観光地ワイキキ。でも歩いていけるのは海とショッピングくらいです。
THE BUSを利用するのもアリだけど、妊婦だからなんだか地元のバスに混ざるのが怖い。なんて時、とても助けられました。HISで予約をするとトロリーチケットがもらえて、主要な場所は勿論、自力で行くのは難しい場所へも簡単に連れて行ってくれます。乗客もほぼ日本人なので、不安なことなくのんびりと座って移動できるのでオススメです。
・トイレの近くの座席を確保
妊婦ってトイレがものすごく近いんです。膀胱が常に圧迫されていますから。なので、できればチケット取得の際に席をトイレの近くに指定しておくとかなり便利です。
それができなかった場合、間違っても3列シートの一番奥なんてことのないようにしましょうね。トイレの度に人を起こすことになります。できれば通路側で！
妊婦でも意地でハワイに行った話。アロハ〜
赤ちゃんはなぜ泣くの？⇦多分100回検索した
赤ちゃんはなぜ泣くの？
多分100回は検索したであろう鉄板ワード。
色々試しましたが、結論から申し上げます。
これという回答はありません！w（全国の赤ちゃんより）
大体は、
お母さんが恋しいよう〜
抱っこして〜
お腹すいた
オムツが気持ち悪いよう
眠いよう
怖い
などなど
でもやれる限りのことはやった。って時。それでも泣いてるって時。
授乳や抱っこ、オムツ替え以外で私が実践していることを紹介します。
・おひな巻き
大きめの布でくるくるくる〜っと巻きます。
やり方はyoutubeで検索すると出てきます。
適度な締め付けがお腹の中にいた時を思い出して安心するんだそう
色々もらったり買ったりしたけど、少しお高い分洗濯しても毛玉ができないしいつまでもふんわりするのでこの辺がオススメ。
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・胎動を聴かせる
ありがたい人がいるもんでyoutubeで検索すると出てきます。
・抱っこしてそろそろそろーっと移動
テーブルの周りをぐるぐるぐる。
玄関まで移動を繰り返す。
動物の移動反応と同じで、「今お母さんに移動してもらっているんだ。安全なところに行くんだ。静かにしなきゃ」という動物の本能が働き、静かになります。
・もう四六時中くっついている
スリングがオススメ。そもそもママに密着していることが赤ちゃんにとっては一番の安心なんですねえ。
泣き出す時って大抵、体が離れている時でしょう？
ママは大変だけど、本を読んだりテレビを見たりする時、スリングを使っていれば手も空くし便利です。
ただ、家事をする時や動く時はやめた方がいいと思います。固定されているわけではないので、ストンと落ちてしまうので。その時は抱っこ紐に変えるなどうまく密着している時間を長くしてあげましょう。
どうでしたか？
なんで泣いてるんだよう〜と一緒に泣きたくなりますが、赤ちゃんはあなたが大好きであなたに世話をしてもらえないと命の危機になるんです。
そう考えると、とても愛おしくて守ってあげなきゃいけないとほんわかした気分になりませんか？
何をしても泣いている時、まずはぎゅっと抱っこして自分も深呼吸をして、それからオススメしたことをゆっくり優しくしてあげてみてくださいね☆
産後の「これを使わないのは超絶勿体ない」というもの
産後の回復には十分な休養が必要です＾＾
はい無理。産後が一番忙しいですよ。
なんせお腹の中ではおとなしかった赤ちゃん。
病院でもおとなしかった赤ちゃん。
あら、きっとうちの子、おとなしくていい子だったりして☆
なんて品ある余裕マダムを演じておしゃれして退院した日。
その夜から本性を現しましたよ。大人しい赤子なんていませんでした。
毎日毎日寝不足。。
夜は寝たと思ったら2時間後にまた「ヒックヒック、ビエー！」
オムツ変えて、おっぱいあげて、不足分ミルクあげて、、（私混合です）
げっぷをさせるもなかなか出ず、トントンしながら早30分経過、、
仕方ないのでネンネに戻すと、ゲボーー..吐いた。
服を取り替えて。。はい、これで大体1時間。
そんで2時間後にはまた起きます。それ以下で起きることも。
朦朧としながら這いずり起きて、同じことの繰り返し。
産後の私の体の回復は何処へ。。。
こんなんで回復するのだろうか。なんか貧血っぽいし。
でもやらなきゃ。買い物に行かなきゃ。。でも生まれたばかりの赤ちゃんを
連れて大きな荷物なんて持てない。。
いいんです！時代は21世紀！2018年ですよ！ネットスーパーから通販まで
なーんでもあります。
私が実際に使っているサービスはこれ。
まず、ネットスーパーね。その日のうちに届けてくれます。油や調味料は重くて無理！じゃんじゃん利用しましょう。
価格も店頭と同じだから利用するしかないでしょ。
オムツやミルクも重いので絶対通販！むしろ通販の方が安かったりする。。（玄関まで運んでくれるのにね）
オムツはパンパース派！ゴワゴワしていなくて肌触りが良いから！
ミルクは粉は毎回救って何杯も入れるの面倒だし少しでもこぼしたらベッタベタになるから絶対キューブ派！
明治 meiji 【明治ほほえみ】らくらくキューブ 27gx24x2〔ミルク〕
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- ショップ: ビックカメラ楽天市場店
- 価格: 4,050円
おしりふきはこれが一番コスパが良い。
ピジョン おしりナップ やわらか厚手仕上げ 詰めかえ用 80枚6個パック
- ジャンル: キッズ・ベビー・マタニティ > ベビー > トイレ・おむつ > おしりふき
- ショップ: マツモトキヨシ楽天市場店
- 価格: 548円
あと自分のケアも忘れずに！
iherbの産後サプリはこれが一番良かった。ハーブ入りだから癒し効果もあるよ。
何度でも5%引きになるクーポンコードを紹介しておきます。
AQL5022 です。
使い方↓
産後の回復だけでなく、授乳を通して赤ちゃんにも必要な栄養分が取れるので
私の産後の必須アイテムです。
24時間育児の朦朧としたママたちへ！止まない雨はない！抜けないトンネルはない！
一緒に頑張りましょう。
産後の回復は文明の利器に頼ろう
死ぬかと思った。人間一人この世に生み出すのに、こんなに大変なのか。
と心底世の中の全てにお母さんに敬意を感じた出産。陣痛と出産はずっとこんな顔⇧していました。
朦朧とする意識の中で痛みだけが生きてることを確認させてくれる。
それ以外は無。。
そんな地獄の闇の中で、おぎゃあ〜っと。生まれてくれました。
出てくれた後は陣痛も無く、しばし感動の時間が流れます。
その後ね。現実に戻るんですよ。
まず
・もう一人残ってる？ってくらいお腹がへっこまない。
・おまた。痛すぎ。歩くのもままならない。
・おっぱいが人生最大張っている。
お腹がへっこまないのは当然。
20キロも太って子供は3キロ弱。胎盤や羊水やらあわせても10キロ以上余裕で残ってるんですから。
ただの脂肪ですよ。ははは。
これはダイエットするしかないんです。これについては現在進行系なので、別ブログで取り組んでいること、アイテム等を後でじっくりご紹介します。
まず、おまたの痛み。
座れない。ガニ股歩き。どの姿勢になっていても痛い。
寝ている時でも時折ジーンと痛みが突き上げる。そんな中での頻回授乳。
泣きそうになりました。
もうこの痛みがなくなるならなんでも試すとばかりにこれには投資しました。
以下投資したものはこちら
・円座クッション
・おまたに塗るクリーム
・産褥パッド（生理用ナプキンより高い）
円座クッション
産院ではこれが当たり前に設置してあり、固めのものが多かったので、固めのものを購入。
その辺で買える円座クッションは柔らかくて、産後のおまたケアにはあまり向いていない気がします。
楽天：
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病院のU字クッション 産後 手術後 痛み対策 ビニールレザー カラフル 円座クッション 硬め 固め 出産 痔 骨盤(ブラウン)
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おまたに塗るクリーム
カレンデュラが傷の治りを早くするとのことで、尚且つデリケートな部分なので私はオーガニックのWELEDAのクリームを使っていました。
用を足した後は除菌の脱脂綿（シート状）で患部を拭いて、その後クリーム。
シャワー後も塗っていました。
塗りすぎると逆にムレそうな気がしたので、適度に。
赤ちゃんにも使えるので傷が治った後も無駄にはならないかなと。
楽天：
WELEDA ヴェレダ カレンドラベビーオイル N 200ml 【60サイズ】【コンビニ受取対応商品】(6010500)
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アマゾン：
産褥パッド
これ大事ね。5日もすれば大量の悪露もだいぶ落ち着いてきます。だからもう生理用ナプキンでいいかなぁなんて思うんです。夜用だと大きいし。
でもこれが間違いでした。
患部はまだヒリヒリ痛い状態なので、産褥パッドのふんわりの方が良いそうです。生理用ナプキンはゴワゴワしていない分、患部に直で刺激してしまうんだとか。
だからちょっとお高いけど、悪露が完全に終わるまで、パッドのサイズをL⇨M⇨Sと変えていってきちんと産褥パッドを使用しましょう。
生理と悪露は違うんです。これで傷の治りも違うんだとか。
ドラッグストアで買えますのでリンクは要らないかな。
続いておっぱい。
張ってるんです。我が子にお乳をあげるべく、体が勝手に反応しているんです。
すごいですね。
張りすぎて痛い時は、こんなアイテムがオススメ。
搾乳機
【あす楽対応】搾乳機 さく乳器 ベビー用品 赤ちゃん用品05P05Nov16](http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/masahirobabies/cabinet/shohin01/h10-005/ha-set-001.jpg?_ex=128x128 "メデラ 手動式搾乳器 ハーモニー カーム・母乳パッド4枚付と交換用さく乳弁キットのセット★送料無料★[正規品](medela harmony)【あす楽対応】搾乳機 さく乳器 ベビー用品 赤ちゃん用品05P05Nov16")
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なんでメデラがいいって、使いやすいんですよ。見た目もスタイリッシュだしね。
痛すぎておかしいと思ったら、すぐに病院に行きましょう。
乳腺炎になっている可能性もあります。
産むのも大変なのにその後も24時間体制の育児が待っています。
1日でも早く自分の体を回復することに努めましょう。
あとはサプリメントは必須です。
産後の体はただでさえボロボロなのに24時間体制の育児が待っています..
私の乗り切りサプリはこちら。
iherbね。アメリカは日本よりサプリメントの基準が厳しいので、品質も抜群に良いです。（日本のサプリメントは気休め程度にしかならないです私は）
出産を機にiherbデビューしましたが、オススメです。
毎回5%引きになるクーポンコードもあるのでどうぞ。
コード AQL5022
アイテムだけでは挫折しそう..という人は我慢しなくていいんです！
近くの産婦人科に行きましょう。飲み薬を出してもらえます。私は里帰り先の産院では座薬タイプの痛み止め、現在住んでいるところに帰ってきてからも痛かったのでそこの病院では飲むタイプのいずれも授乳に差し支えない薬をもらいました。
お助けアイテムは使えるだけ使って、下手にストレスを抱えて育児に失望しないよう、
乗り切りましょう！
妊婦は辛いが子も守れ
「葉酸飲んでる？ちゃんと飲んどいた方が良いよ」
先輩ママから言われて初めて知った葉酸という言葉。
赤ちゃんはお腹の中で成長する上で栄養をママから受けますが、それの補助を促すのが葉酸です。
サプリメントですね。
そんなものない時代でも赤ちゃんは生まれてきていたのだから、必須アイテムではないと個人的に思いますが、稀に栄養が不足して発育に影響を及ぼす場合があるそうです。
詳しくは葉酸とググっただけでかなり専門的なサイトも出てきますので、気になる人は調べてください。
私は色々調べるのは面倒なので「てやんでいっ！要は妊婦には葉酸が必要なんだろう！すぐ買いに行くぜい！」っていうタチなので、以下の点だけ注意して購入しました。
・継続的に摂取するものだから、継続購入がしやすいもの
・安すぎてもお腹の子供にケチしているようで悪いので、適正な価格のもの
・妊婦のテンションが上がるもの
最後意外と私は重要なんですよね。いくら葉酸が必要と言われても、茶色い瓶に入っているようなのは嫌ですよ。それしかなかったらそれにしますけど、見た目も可愛くないとね☆笑
でもこれが意外と重要で、妊婦ってすごく精神不安定なんですよ。女性ホルモンの影響があるのだけど、ジェットコースターみたいなテンションの浮き沈みで、結構正常に保ってるのって大変。だから毎日飲むサプリメントもどうせならかわいらしく「私、妊婦さんっ♪」みたいに今の自分の体の状態を楽しめるようなアイテムが良いんです。
それで私が選んで飲んでいたのはこれ。
初期から中期後期、産後の授乳中に合わせてラインップがあります。
少しお高いけど、これを選んだ理由は安全性が高いから。赤ちゃんにも影響するものなので迷わず決めました。
あとは、ラインナップがあること。商品内ではステージと呼ばれていますが、産後用もあるので、忙しい産後にどこの葉酸にしようかと迷うのが面倒だったのです。
産後は驚くほど体がボロボロになるのでサプリメントはきっちり摂取しておきたいものです。
お陰かどうかはわかりませんが、生まれてきた赤ちゃんは3,300gのしっかりした健康そのものでした。
サプリメントをそれまであまり摂取するタイプではなかったのですが、日々の食事だけでは補えない栄養を錠剤をぐっと飲むだけで補充できるなんて！という心持ちで産後もちょこちょこ飲んでます。
とりあえず私が現在も飲んでいるサプリメントをご紹介します。
髪）産後はかなり抜け毛が増えるので、髪を生やすサプリメント
これね、世界中で大人気商品で中にはあからさまに毛深くなってしまったというほどの人も！私は生え際が産後完全ハゲでしたが、飲み続けて1か月ほどで鏡で見てわかるほど生えてきました。
体 ビタミン）
デザインもオシャレで赤ちゃんを抱っこしているイラストがなんとも癒されます。
天然ハーブ配合で普通のマルチビタミンに加えて、産後の体に有効な成分が含まれています。私はハーブのおかげか、癒しの効果があったように思います。
体 鉄）
かなり柔道の産後貧血でいつも立ちくらみやめまいがしていましたが、これで解消されました。iherbで鉄を探したもののあまりピンとくる商品がなかったので、ここは日本のDHCの出番！ということでこれは継続して飲んでいます。
この3つで私はなんとか乗り越えました。
iherbでお買い物の際は何度でも使えるクーポンコードという5%引きになるお得なコードがあるので、コードを入力してお買い物をしましょう♪
コード AQL5022
コードの利用方法⇩
産後の不眠不休の育児と自分の体の回復に努めましょう！
妊婦は辛いよ
「おめでとうございます。5週目ってとこかな。」
私のところにもとうとう来ました。もらったエコー写真には小さいただの黒点。
これが私の子供なのか。
嬉しいような、でもなんだか冷静でいなきゃいけないような、変な気分でした。
毎日営業のトップとしてがむしゃらに働いていた日々から一変、のんびり妊婦生活が始まったのです。
しかし、想像とは全くかけ離れた妊婦生活が私を待っていました。
理由は、鼻炎＆全身の火照り
まず、つわりはなかったものの、妊婦鼻炎と全身の火照りがひどく、毎日が地獄でした。それですごくストレスが溜まるんですよね。
つわりがないだけいいじゃないって？
つわりは大体16週頃には治ってくるといいます。私の場合、全身の火照りと眠れない症状が初期から自己流改善方法（下記でお教えします）を実践するまでありました。
夜中になればなるほど目が爛々としてくるのです。
ストレスが溜まると食べる傾向に昔からある私。
妊婦鼻炎で眠れない（疲れていないのも理由としてある）
↓
寝不足
↓
ストレス
↓
食べる
身体中が火照って眠れない。（足の裏も焼けそう）
↓
夜通し氷で冷やしたり、ストレッチしたり。効果なし。
↓
寝不足
↓
ストレス
↓
食べる
毎回産婦人科で体重測定をして、チクチク怒られるのが苦痛でした。⇦子供か
妊婦鼻炎がひどく耳鼻科に行くも、アレルギーの薬（妊婦ok）をもらっても
大して効かず。
全身の火照りを産婦人科で相談しても「妊婦さんはよくあることです」
で終了。
あーもうなんで医者ってこうなんだ！笑
彼らは病気を治すことを目的としているのであって（産婦人科は女性の病気と子供を安全に取り上げること）、患者（妊婦）の精神衛生状態までは診てくれないんですねほとんど。
だから病気ではないものは、「そういうもの」「自分でどうにかして」なんですねえ。
でも私にはかなりのストレスでどうしようもなかったし、このままではお腹の赤ちゃんにも良くないと思い、あらゆる方法を試しました。
まず、鼻炎については吸入器を購入して鼻から蒸気を吸い込み口から出すという作業を朝昼晩しました。使用したのはこれ。
モードが選べて鼻づまりモードは妊娠中に。鼻ムズムズモードは花粉の季節にも使えるので一年中活躍します。喉を潤す機能もあるので、色々なメーカーからこの手のものは出ているけれど、これが一番オススメです。
これを使って大分楽になりました。もう鼻をかみすぎて鼻腔が腫れていたんでしょうね。鼻水もひどく、突然詰まってしまうこともありましたから、これでゆっくりと温めていくことによってじんわりと鼻づまりが取れて呼吸も楽になりました。
鼻づまりは鼻も然り、体全体を温めることが大事みたいです。
ほら、お風呂に入ると自然と鼻が楽になったりした経験ありませんか？
あれは血流が良くなって鼻づまりが一時的に解消されてたんですね。
だから毎回お風呂に入るわけにもいかないのでそんな時はこの
パナソニック(Panasonic) のど鼻スチーム吸入器 EW-6400Pで
鼻の中まで温めると良いんです。
妊婦は市販の鼻スプレーみたいのはNGですから、これなら使用するのは水だけなので安心ですね。最初買うのはためらいましたが、そのうち子供が生まれて子供ってよく鼻をぐじぐじこじらせてるイメージがあったので長く使えるかな、と思い購入しました。
これは正解でしたね。
あとは暖かい飲み物。
個人的には
他のタイトルブログでも紹介していますが美味しいんです。
もう一つ。全身が火照って眠れない。
こんな経験初めてでした。主に夜起こるのですが、大して暑くもないのに、手のひらや足の裏が燃えるように熱い。氷で冷やしてもだめ。湿布を貼ってもだめ。
じゃあ逆に温めてみようかと。
足湯セットを買いました。
これ安いもんじゃないのでかなり迷ったんですが、以前妊婦okのマッサージで足湯をしてもらってからマッサージを受けまして、それがとても心地よくそれからその日はぐっすり眠れたんです。どうやらマッサージは温めてからした方が効果的みたいで、火照るという症状もそもそも冷えからきているのだと。
妊婦で運動もあまりせず、体重は増加しまくりですから血流が悪くなっていたのでしょう。適度な運動と入眠前の温める作業で大分良くなりました。
あとは市販の精油（アロマ）なんかを数滴垂らせば自宅エステの出来上がり！
冷えが妊娠前もひどかったので、これも産後も使えると思って購入しました。
妊婦さんは使わない方が良いアロマもあるので、注意してね。私が使っていたのはこれ。
のど鼻すっきり アロマ入浴剤 レスピレーション【大容量】【花粉症】【妊婦 入浴剤】【オーガニック】【アロマバス】【冷え】【温活】【ギフト】
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以上が妊娠中の地獄生活を救ってくれた物たちです。
私はケチなので産後も使える（できれば私以外も使える）物ならば...という感覚で
思い切って購入しました。
参考になれば幸いです。
幸せな妊婦生活を送れますように。
